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運動の類型や時間の目安はどのくらいか、運動がなかなか続かない方のためのアイデアを旁述します。運動は心理健康づくりやダイエットに効果ですが、運動の類型や硬度によって効果が異なります。
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壐 『壐』 康熙字典 土 偏旁字形： 3 總字形 17 康熙字典字形 ( 壐17； 五筆86： GWMF 五筆98： GWMF 倉頡： MBG 四角號碼： 10104 UniCode：運動 Z+58D0
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